こんにちは、この記事を書いたブログ管理人のよろしです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しております。
それではゆっくりとご欄ください。
ダイエットで
「途中で運動しなくなった」
「ついつい間食してしまった」
「効果がでない」
このような経験はありませんか？
でもご安心ください。この記事では「ダイエットならパーソナルジムが正解な4つの理由」についてお伝えします。
また最後に「管理人おすすめの蒲生のパーソナルジム」を紹介しています。
この記事を読むことにより
・なぜダイエットならパーソナルジムが正解なのか
・ダイエットで重要なこと
を学ぶことができます。ぜひ参考にしてみてください。
1.【蒲生の方必見！！】ダイエットならパーソナルジムが正解な4つの理由
理由1 食事指導がうけられる
メリット① ダイエット効果を高めてくれる
トレーニングの効果を最大限に高めるために、食事の管理はとても重要です。
ただ体重を減らすだけではなく、筋肉の量を増やしたりリバウンドしない体づくりのためには必要不可欠なものです。
パーソナルジムでは一人、一人に合った食事指導がうけられるため、最短で目標を達成することができます。
メリット② 間食の防止
ダイエット中に、ついつい誘惑にまけ甘いものなど間食してしまった経験がある方は多いと思います。
パーソナルジムではトレーナーに食事の内容を報告します。これにより、トレーナーに見られている
という意識がはたらき、間食を防止する効果があります。
理由2 トレーナーのサポートによりモチベーションを維持できる
一人でのダイエットの場合、最初のモチベーション維持し続けるのはとでも難しいことです。停滞期などダイエット中にくじけそうなとき、ときに励まし、時に喝をいれたりしてくれるトレーナーが目標達成をサポートしてくれます。
理由3 トレーナーの指導をうけられる
メリット① 正しいフォームの習得
正しいフォームで行うことにより、効果的に引き締めたい部位を鍛えることができます。
メリット② 一人一人にあった指導
特に、普段運動していない人にとって、適切な重さや、回数を判断するのは難しいものです。パーソナルジムではトレーナーが一人一人の運動経験も考慮し、適切な指導をしてくれます。またマシンの使い方なども教えてもらえるため、ジム未経験でも安心です。
理由4 一人一人にあったトレーニング計画
ダイエットと一言で言っても、『おなか周りをひきしめたい』『二の腕のたるみを解消したい』など目的は一人一人異なります。
パーソナルジムではトレーナーがあなたの目的を達成するための最適な計画を立ててくれます。
2.まとめ
今回はダイエットならパーソナルジムが正解な4つの理由についてお伝えしました。
最後に重要ポイントをまとめておきますね。
・食事指導もうけられるため、最短で目標を達成することができる
(トレーナーからみられている意識もはたらくため間食の防止にもつながる)
・モチベーションを維持しやすい
(停滞期などくじけそうなときもトレーナーが叱咤、激励によりサポートしてくれる)
・目標を達成するため、一人一人にあった最適なトレーニング計画を立ててくれる
・トレーナーの指導により、正しいフォーム、器具の使用により効率的なトレーニングができる
わたしもそうですが、人は誘惑に弱いものです。一人ではついついトレーニングをさぼったり、間食したりでダイエットの成功は難しいものです。
パーソナルジムでは、自分一人ではありません。トレーナーがついて、食事指導、トレーニングだけでなく、精神面でもサポートしてくれるため、ダイエットの成功率は一人でやるのとは段違いです。
ただパーソナルジムも普通のスポーツジムより料金が高いというデメリットがあります。
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